Comment consommer le CBD en infusion ?

Vous avez peut-être déjà entendu parler du CBD ? Il s'agit d'une substance naturellement présente dans le chanvre. Contrairement au THC qui est un stupéfiant, le CBD est non psychoactif. Les vertus de cette molécule sur l'organisme sont nombreuses. Boire une infusion ou une tisane au CBD est une façon simple de profiter de tous les bienfaits du chanvre. Le choix du moment où vous boirez cette infusion dépendra particulièrement de l'objectif que vous souhaitez atteindre. Il est important de respecter les quantités indiquées, afin de ne pas dépasser votre dose journalière recommandée de CBD. 

Les vertus apaisantes du chanvre et du CBD

Le chanvre est une plante riche en cannabinoïdes, parmi lesquels on trouve le CBD, aussi appelé cannabidiol. Ce principe actif est réputé pour ses vertus relaxantes et anxiolytiques. Un chanvre bio de qualité comme celui proposé par POP CBD aura un bon taux de CBD (environ 5 à 7%). Boire une infusion au chanvre, et donc riche en CBD, mélangé à d’autres plantes savamment sélectionnées vous permettra de vous sentir plus apaisé et serein.

Quand boire une infusion au CBD ?

À quel moment de l’année boire votre infusion au CBD ?

Quand boire une infusion au CBD ? À vrai dire, vous pouvez boire votre infusion au CBD tout au long de l’année.

En hiver, lorsque vous ressentez une fatigue passagère et une baisse de moral, potentiellement liées au froid et au manque de luminosité, vous pouvez consommer une infusion bio au CBD. Elle redonnera un coup de fouet à votre organisme tout en vous apaisant grâce à sa combinaison de chanvre et de plantes qui vont booster le système immunitaire (curcuma, sauge…).

L’été, ses effets sur la douleur pourront soulager les éventuelles courbatures liées à vos séances d’exercices physiques.

Plus généralement, et ce quel que soit le moment de l’année, une tisane au CBD peut vous aider à vous relaxer et à lutter contre le stress et les insomnies grâce aux nombreuses propriétés du cannabidiol.

À quel moment de la journée consommer votre tisane CBD ?

Est-il préférable de consommer votre infusion CBD bio le matin ou plutôt le soir ? La réponse dépend tout particulièrement de l’objectif principal que vous souhaitez atteindre. 

Buvez une tisane au CBD le soir si votre objectif majeur est de vous endormir plus facilement et de retrouver un sommeil de meilleure qualité. Dans ce cas, il est recommandé, de préférence, de choisir un produit de la gamme infusion CBD sommeil. Ces infusions affichent un fort taux de chanvre, pouvant aller jusqu’à 35%. Elles combinent le chanvre à d’autres plantes qui permettent de s’endormir plus facilement comme la camomille, la verveine, la fleur de houblon ou encore la mélisse.

Buvez votre infusion au CBD le matin ou dans le courant de la journée si votre objectif principal est plutôt de ressentir un profond bien-être, un sentiment d’apaisement et de relaxation. Vous allez davantage vous orienter vers une préparation avec un taux de chanvre plus modéré (22% ou 28%) que pour une tisane bio sommeil, et ce d’autant plus si vous débutez dans votre prise de CBD et que vous ne cernez pas encore totalement votre sensibilité au CBD. Ces infusions combinent le chanvre à des plantes et épices qui à la fois apaisent et stimulent l’organisme comme la sauge, l’ortie, la réglisse, la valériane, le curcuma, la cannelle entre autres. 

Quelle quantité de CBD pour une tisane ?

La quantité de préparation à utiliser pour faire une tisane et la quantité de CBD dans cette dose de tisane sont deux choses bien distinctes, toutes aussi importantes à respecter l’une que l’autre. Comment calculer la quantité de CBD contenue dans votre tisane ?

Quelle quantité de préparation pour une tisane ?

Tout d’abord, pour préparer une infusion CBD bio, que vous utilisiez un sachet pyramidal individuel ou une dose extraite d’un grand sachet, vous allez prendre 2 grammes d’infusion. Vous allez mélanger ces 2 grammes à 20 cl d’eau portés quasiment à ébullition (environ 90 degrés). Laissez infuser quelques minutes et dégustez.

Ce qui suit n’est pas obligatoire, en particulier si vous suivez un régime. Sachez cependant que pour augmenter les bienfaits du chanvre, vous pouvez ajouter à votre préparation un corps gras comme le lait entier, le lait de coco ou le miel.

Le taux de chanvre, un indicateur à prendre en considération

Sur chaque infusion CBD bio est indiqué un taux de chanvre. C’est tout simplement le ratio entre la quantité de chanvre et la quantité totale de la préparation, qui contient d’autres plantes, fleurs, fruits et épices. En effet, ces infusions sont conçues à la fois pour trouver le meilleur équilibre gustatif et pour apporter un maximum de bienfaits à votre organisme.

• Pour une infusion avec un taux de chanvre à 28%, il y a 560 mg de chanvre dans les 2000 mg (2 g) de la dose recommandée.
• Pour une infusion avec un taux de chanvre à 22%, il y a 440 mg de chanvre dans 2 g de produit total.

Quelle est la quantité de CBD dans ma tisane bio ?

Pour la dose d’infusion recommandée, à savoir 2 grammes, la quantité de CBD contenue dans votre tisane va donc dépendre du taux de chanvre, mais aussi de la qualité du chanvre. Un chanvre bio de qualité contient une bonne quantité de CBD, d’environ 6%.

• Pour une infusion avec un taux de chanvre à 28%, il y a 560 mg de chanvre dans les 2000 mg (2 g) de la dose recommandée, soit environ 34 mg de CBD.
• Pour une infusion avec un taux de chanvre à 22%, il y a 440 mg de chanvre dans 2 g de produit total, soit approximativement 26 mg de CBD.

Il est important de mettre ces résultats en perspective avec votre dose journalière recommandée de CBD. Mais comment la calculer ?

Est-il bon de prendre du CBD tous les jours ?

Pour que la prise de CBD s’avère efficace, il convient de respecter non seulement les doses indiquées, par exemple pas plus de 2 grammes de préparation pour une tisane bio, mais aussi de connaître votre dose journalière maximale recommandée de CBD et de vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication. Si vous respectez ces critères, alors rien ne s’oppose à ce que vous preniez quotidiennement du CBD. Est-il bon de prendre du CBD tous les jours ?  

Connaître votre dose journalière recommandée de CBD

Comment définir votre dose quotidienne maximale recommandée de CBD ? Il est communément admis que la dose de CBD conseillée varie de 1 à 6 mg par 5 kilos de poids corporel. Cela veut donc dire que vous pouvez prendre de 12 à 72 mg de CBD si vous pesez 60 kilos, et de 16 à 96 mg si vous pesez 80 kilos.

Cette fourchette est assez large : elle dépend plus largement de divers autres facteurs comme votre âge, votre sensibilité au CBD mais aussi de l’objectif principal que vous souhaitez atteindre en consommant du cannabidiol.

Si vous avez des difficultés à vous endormir, vous prendrez une infusion bio CBD sommeil à plus fort taux de chanvre (par exemple 35%) qu’une infusion que vous boirez le matin lorsque vous souhaitez juste vous détendre et vous sentir apaisé (28% ou 22%) pour aborder votre journée de travail dans des conditions optimales.

Plus le taux de chanvre de votre préparation sera élevé, plus elle contiendra de chanvre donc de CBD. Pour rappel, un chanvre bio de qualité a une bonne teneur en cannabidiol (5 à 7%).

Existe-t-il des contre-indications à la prise de CBD ?

Il n’existe pas de contre-indication majeure connue à la prise de CBD. Il est important de rappeler qu’un chanvre bio de qualité est riche en CBD et que le CBD, contrairement au THC, n’est pas du tout un stupéfiant pouvant avoir des effets psychotropes ou hallucinogènes. Au contraire, le CBD est une molécule connue pour ses effets relaxants et anxiolytiques.

Il convient toutefois de faire contrôler et suivre votre prise de CBD par un professionnel de santé dans quelques cas précis : si vous êtes une femme enceinte, si vous souffrez de problèmes artériels ou d’une insuffisance rénale, ou encore si vous êtes sous traitement afin d’éviter une potentielle interaction entre le CBD et les médicaments que vous prenez déjà.

En conclusion, consommer le CBD en infusion est très simple et présente de nombreux avantages. La préparation ne diffère pas de celle d’une infusion classique sans CBD. Le CBD ou cannabidiol a des vertus apaisantes et anxiolytiques qui peuvent vous permettre de retrouver bien-être, apaisement et sommeil de qualité.

Il n'y a pas de moment de l'année particulier indiqué pour consommer l'infusion de CBD. Elle peut vous permettre de booster votre organisme si vous connaissez une fatigue passagère en période hivernale, mais peut être aussi prise à tout autre moment de l'année pour surmonter une période de stress ou tout simplement se sentir bien et relaxé.

La prise de CBD en infusion est simple, car elle se prépare comme une infusion classique, avec de l'eau bien chaude et éventuellement une pointe de lait permettant au chanvre de délivrer tous ses bienfaits, le CBD étant liposoluble. Et il est plus facile de maîtriser le dosage de votre CBD en prenant une infusion bio CBD qu’avec une huile par prise sublinguale ou toute autre forme.

Il est en effet bien important :

• de respecter la dose de préparation indiquée, à savoir 2 grammes de tisane.
• de choisir votre infusion dans la gamme correspondant à votre objectif (par exemple : sommeil, ou bien-être). Les infusions sont élaborées dans ce but, avec un taux de chanvre et un mélange de plantes correspondant à vos besoins.
• de respecter votre dose journalière de CBD recommandée, qui dépend de votre âge, votre poids, votre sensibilité au CBD et de votre objectif.

Pour en savoir plus :

Histoire du CBD
Quels sont les bienfaits d’une tisane CBD ?
Comment choisir son infusion au CBD ?
Comment préparer une infusion au CBD ?