Comment préparer une infusion au CBD ?

Aussi appelé cannabidiol, le CBD est une molécule du chanvre connue pour ses effets anti-stress et anxiolytiques. Le CBD peut être consommé sous différentes formes, notamment en tisanes et infusions au CBD. Mais comment faire une infusion au CBD ? Quelques principes de base sont à respecter : bien doser le CBD, bien infuser le CBD, ajouter un corps gras et maîtriser les effets du CBD sur l’organisme.

Bien doser le CBD dans une infusion bio

Pour profiter de tous ses bienfaits, il est recommandé de bien maîtriser le dosage du CBD. La quantité de préparation d’infusion, la quantité de chanvre et la quantité de CBD sont trois choses bien distinctes.

Comment doser le CBD dans une tisane ?

• Quantité de préparation d’infusion : La dose recommandée varie généralement de 1,75 à 2 grammes maximum. C’est la quantité contenue dans un sachet pyramidal individuel. Si vous optez pour le format “grand sachet”, vous devrez alors vous-même bien mesurer la dose de préparation à laisser infuser.

• Quantité de chanvre : Le taux de chanvre de l’infusion bio CBD est indiqué sur le produit. Si vous optez pour une infusion sommeil avec un taux de chanvre à 35%, alors il y a (2g * 35%) soit 700 mg de chanvre dans une dose de 2 g d’infusion.

• Quantité de CBD : Le CBD ou cannabidiol est l’une des molécules du chanvre. Elle est riche en propriétés relaxantes et anti-stress. Les infusions POP CBD sont conçues à partir d’un chanvre bio de qualité. En moyenne, un chanvre bio de qualité contient environ 6% de CBD. Autrement dit 2 g de préparation = 700 mg de chanvre = 42 mg de CBD.

Cette valeur est à comparer à votre dose quotidienne recommandée en CBD. Celle-ci dépend de nombreux facteurs, entre autres votre âge, votre poids, votre sensibilité au CBD, et l’objectif que vous souhaitez atteindre (meilleur sommeil, relaxation, etc.).

On considère généralement que la dose recommandée est comprise dans une fourchette de 1 à 6 mg de CBD par tranche de 5 kilos de poids corporel.

Comment bien infuser le CBD ?

Au-delà de la question du dosage, il est aussi important de bien faire infuser la préparation à base de chanvre

Comment bien infuser son CBD ? :

• Choisir le bon format et le bon filtre : Vous pouvez opter pour le sachet individuel, pratique d’utilisation et qui présente l’avantage d’être déjà dosé pour une personne. En revanche, si vous choisissez le grand sachet conçu pour plusieurs doses, vous allez devoir bien doser votre préparation et choisir un filtre : boule à thé, infuseur, passoire à tasse, sachet biodégradable ou réutilisable en coton.

• Porter l’eau à la bonne température : La température recommandée pour préparer une infusion bio CBD est comprise entre 85 (eau frémissante) et 100 degrés (eau bouillante). Quant à la quantité : 20 à 25 cl d’eau pour une dose de 2 grammes de préparation.

• Respecter le temps d’infusion : Compris entre 5 et 8 minutes. Ainsi, le mélange de chanvre et d’autres plantes aura le temps de bien infuser, et vous pourrez bénéficier de toutes les propriétés de la préparation au CBD.

Même si cela reste facultatif, l’ajout d’un corps gras dans votre tisane bio peut s’avérer particulièrement bénéfique, de par les propriétés du CBD.

L’ajout d’un corps gras dans votre infusion au CBD

Le CBD étant liposoluble, l’ajout d’un corps gras dans votre infusion va permettre au chanvre de délivrer tous ses bienfaits. C’est la raison pour laquelle il est recommandé d’ajouter une touche de lait à votre infusion bio CBD. Les possibilités sont nombreuses en fonction de vos goûts et de votre régime alimentaire.

Quel corps gras pour une infusion au CBD ? :

• le lait de vache : Vous pouvez opter pour le lait entier, qui est celui qui contient le plus de matières grasses, ou le lait demi-écrémé, qui a vu une partie de sa crème retirée lors de sa production. Quel que soit votre choix, préférez un lait frais à un lait UHT pour votre infusion au CBD.
• le beurre : Demi-sel, cru, ou fin… Ajoutez une noisette de beurre à votre infusion afin de bénéficier de tous les principes actifs du cannabidiol.
• les laits et beurres à base d’oléagineux : Si vous êtes intolérant au lactose, que vous êtes végan, ou tout simplement que vous souhaitez vous tourner vers des matières grasses insaturées de qualité comme les omégas-6 et 9, préférez alors le lait d’amande, de noisette ou de châtaigne. Vous en trouverez facilement en grande surface, magasin bio ou, encore mieux, vous pouvez le fabriquer à la maison ! Le beurre de cacahuète, le beurre de noix ou la purée de sésame sont aussi d’excellentes options.
• les laits à base de céréales : Très facile à trouver dans le commerce et même à fabriquer à moindre coût, le lait d’avoine est digeste et apporte de la bonne matière grasse à votre infusion. Le lait de soja et le lait de riz sont d’autres alternatives au lait traditionnel.

Combien de temps durent les effets du CBD avec une infusion ?

La durée de l’effet du CBD sur votre organisme va dépendre de plusieurs facteurs, parmi lesquels :

• la méthode de prise
• la qualité du chanvre
• la concentration en produit
• le métabolisme

Lorsque le CBD est consommé en infusion, les effets du CBD sont plus longs à se faire sentir que lorsqu’il est pris en méthode sublinguale, avec une huile. En revanche, les effets sur l’organisme durent plus longtemps lorsque le CBD est pris en infusion (3 à 6 h contre 2 à 4h).

Cette fourchette est assez large, car les effets du CBD dépendent aussi d’autres facteurs cités précédemment. Les infusions POP CBD sont préparées à partir d’un chanvre bio de qualité, avec une belle concentration en CBD. Quant à votre métabolisme, il va être plus ou moins lent en fonction de vos caractéristiques (âge, sexe, poids, pratique d’une activité physique, sensibilité au CBD…) et va donc éliminer plus ou moins rapidement le CBD.

En conclusion, pour savoir comment faire une infusion au CBD, il convient de respecter différentes étapes :

• D'abord, il convient de bien doser le CBD en comprenant la différence entre quantité de préparation d'infusion (dose d'infusion), quantité de chanvre et quantité de CBD. C'est la quantité de CBD qu'il faut comparer à votre apport quotidien recommandé.
• Il faut ensuite bien infuser le CBD en choisissant le bon format, le bon filtre, en portant l'eau à température et en respectant le temps d'infusion indiqué.
• L'ajout d'un corps gras n'est pas obligatoire, mais recommandé, afin de profiter de toutes les propriétés du CBD. Lait de vache et beurre sont les options les plus connues, mais les alternatives sont nombreuses pour les intolérants au lactose, végans et autres personnes surveillant leurs apports en matières grasses.
• Enfin, il est important de cerner la durée des effets du CBD sur votre organisme lors d'une prise en infusion, afin de maîtriser votre consommation de CBD.

Pour en savoir plus :

Histoire du CBD : des débuts du chanvre à la législation actuelle
Comment choisir son infusion au CBD ?
Comment consommer le CBD en infusion ?
Quel sont les bienfaits d'un tisane CBD ?